Мюсли с йогуртом и ягодами
- Йогурт натуральный - 200 гр.
- Мюсли Бон (по вкусу) - 100 гр.
- Ягоды (по вкусу) - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Мюсли с йогуртом и ягодами» (на 100 грамм):
Калории: 123.5 ккал.
Белки: 4.6 гр.
Жиры: 2.4 гр.
Углеводы: 20.6 гр.
Как приготовить блюдо «Мюсли с йогуртом и ягодами»
- Сразу выкладывать слоями в бокалы.
- Сначала слой мюсли, затем залить ягодами.
- Далее выложить слой йогурта.
- Потом опять ягоды и мюсли.
Слои можно выкладывать в любом порядке. Подавать блюдо сразу, в холодильнике не хранить. Мюсли с йогуртом и ягодами можно есть в любое время дня. Отличный завтрак для любителей правильного питания. Но это блюдо можно использовать, как десерт. Все на ваше усмотрение.
Компоненты и калорийность рецепта «Мюсли с йогуртом и ягодами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 йогурт натуральный 2% |
200 гр | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
 мюсли бон |
100 гр | 100 | 8.8 | 5.1 | 62.6 | 333 |
 клубника |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.4 | 7.5 | 41 |
| Итого | 400 | 18.2 | 9.5 | 82.5 | 494 | |
| 1 порция | 200 | 9.1 | 4.8 | 41.3 | 247 | |
| 100 грамм | 100 | 4.6 | 2.4 | 20.6 | 123.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
