Мусс шоколадный с авакадо и финиками

Ингредиенты рецепта «Мусс шоколадный с авакадо и финиками»:

Авокадо - 1 шт.
Финики - 1 ст.
Какао-порошок - 2 ст.
Кокосовое молоко - 100 мл.
Шоколад (по вкусу) - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Мусс шоколадный с авакадо и финиками» (на 100 грамм):

Калории: 300.7 ккал.

Белки: 11.2 гр.

Жиры: 15.3 гр.

Углеводы: 31.4 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Мусс шоколадный с авакадо и финиками»

Авокадо очистить от кожуры и удалить косточку.
У фиников удалить косточки.
В чашу блендера выложить авокадо, финики, добавить молоко и какао-порошок, взбить до однородной массы.
Взбитую массу разложить по порционным креманкам и убрать в холодильник на 1 час.
При подаче, по желанию, украсить тертым шоколадом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Мусс шоколадный с авакадо и финиками»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
авокадо	1 шт	240	4.8	48	14.4	508.8
финики	1 ст	200	5	1	138.4	548
какао-порошок	2 ст	400	96.8	70	127.6	1496
молоко кокосовое Blue Dragon	100 мл	100	1.8	14.9	2.7	152
шоколад	50 гр	50	2.7	17.65	28.25	272
Итого		990	111.1	151.6	311.4	2976.8
1 порция		165	18.5	25.3	51.9	496.1
100 грамм		100	11.2	15.3	31.4	300.7