Салат со свеклой и чесноком

Ингредиенты рецепта «Салат со свеклой и чесноком»:
- Свекла - 2 шт.
- (Вода - 1 л.)
- Чеснок - 3 зуб.
- Укроп (по вкусу) - 10 гр.
- Масло растительное - 1 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат со свеклой и чесноком» (на 100 грамм):
Калории: 76.9 ккал.
Белки: 1.7 гр.
Жиры: 3.6 гр.
Углеводы: 9.2 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат со свеклой и чесноком»
- Свеклу помыть, положить в кастрюлю, залить водой и отварить до готовности 1-1,5.
- Воду слить, свеклу охладить, очистить от кожуры и натереть на терке.
- Чеснок очистить и измельчить с помощью пресса для чеснока.
- Укроп помыть, обсушить и порезать.
- В салатницу выложить свеклу, чеснок, укроп, добавить масло, соль и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат со свеклой и чесноком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
2 шт | 250 | 3.75 | 0.25 | 22 | 107.5 |
![]() |
3 кус | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
![]() |
10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
![]() |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
![]() |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 284 | 4.8 | 10.4 | 26.2 | 218.5 | |
1 порция | 142 | 2.4 | 5.2 | 13.1 | 109.2 | |
100 грамм | 100 | 1.7 | 3.6 | 9.2 | 76.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».