Крем творожный с бананом

Ингредиенты рецепта «Крем творожный с бананом»:

Йогурт - 100 гр.
Мед - 1 ст.л.
Банан - 1 шт.
Творог - 200 гр.
Шоколад белый - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Крем творожный с бананом» (на 100 грамм):

Калории: 173.8 ккал.

Белки: 8.5 гр.

Жиры: 7.2 гр.

Углеводы: 18.3 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Крем творожный с бананом»

Банан почистить и порезать кружочками.
Йогурт, творог и мед взбить блендером до однородной массы.
Шоколад натереть на мелкой терке.
В порционные креманки слоями выложить творожную массу и кружочки бананов.
Верхний слой из крема посыпать шоколадом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Крем творожный с бананом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
йогурт натуральный 2%	100 гр	100	4.3	2	6.2	60
мед	1 ст.л.	30	0.24	0	24.45	98.7
банан	1 шт	110	1.65	0.22	23.98	104.5
творог 9% (полужирный)	200 гр	200	33.4	18	4	318
шоколад белый	50 гр	50	2.1	15.2	31.1	270.5
Итого		490	41.7	35.4	89.7	851.7
1 порция		123	10.4	8.9	22.4	212.9
100 грамм		100	8.5	7.2	18.3	173.8