Праздничный фруктовый салат с ягодами
Ингредиенты рецепта «Праздничный фруктовый салат с ягодами»:
- Слива - 50 гр.
- Ежевика - 50 гр.
- Клубника - 100 гр.
- Киви - 50 гр.
- Малина - 70 гр.
- Апельсин - 70 гр.
- Ирга - 50 гр.
- Зелень (для украшения) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Праздничный фруктовый салат с ягодами» (на 100 грамм):
Калории: 41.2 ккал.
Белки: 0.9 гр.
Жиры: 0.3 гр.
Углеводы: 8.6 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Праздничный фруктовый салат с ягодами»
- Клубнику нарезать в любой форме.
- Нарезать сливу пополам или на четвертинки.
- Апельсин очистить от кожицы и косточек и нарезать на кусочки.
- Киви очистить от кожуры и нарезать в любой форме.
- Смешать все остальные ингредиенты с нарезанными, украсить зеленью и сразу подавать.
Салат не требует заправки.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Праздничный фруктовый салат с ягодами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 слива |
50 гр | 50 | 0.4 | 0.15 | 4.8 | 21 |
 ежевика |
50 гр | 50 | 1 | 0 | 3.2 | 15.5 |
 клубника |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.4 | 7.5 | 41 |
 киви |
50 гр | 50 | 0.5 | 0.3 | 5.15 | 24 |
 малина |
70 гр | 70 | 0.56 | 0.35 | 5.81 | 32.2 |
 апельсин |
70 гр | 70 | 0.63 | 0.14 | 5.67 | 25.2 |
 ирга |
50 гр | 50 | 0 | 0 | 6 | 22.5 |
 зелень |
2 гр | 2 | 0.05 | 0.01 | 0.1 | 0.72 |
| Итого | 442 | 3.9 | 1.4 | 38.2 | 182.1 | |
| 1 порция | 221 | 2 | 0.7 | 19.1 | 91.1 | |
| 100 грамм | 100 | 0.9 | 0.3 | 8.6 | 41.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
