Салат из свеклы и креветок
Ингредиенты рецепта «Салат из свеклы и креветок»:
- Зелень (разная) - 30 гр.
- Свекла вареная - 70 гр.
- Креветки отварные - 70 гр.
- Бальзамический уксус (по вкусу) - 5 мл.
- Соевые соус (по вкусу) - 2 мл.
- Оливковое масло (по вкусу) - 5 мл.
Пищевая ценность блюда «Салат из свеклы и креветок» (на 100 грамм):
Калории: 90.4 ккал.
Белки: 8.4 гр.
Жиры: 3.7 гр.
Углеводы: 6 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат из свеклы и креветок»
- Выложить салатный микс в салатник.
- Сверху нарезать свеклу кубиками (заранее залить бальзамическим уксусом).
- Все полить оливковым маслом и слегка сбрызнуть соевым соусом.
- Добавить креветки и можно подавать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из свеклы и креветок»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 зелень |
30 гр | 30 | 0.78 | 0.12 | 1.56 | 10.8 |
 свекла вареная |
70 гр | 70 | 1.26 | 0 | 7.56 | 34.3 |
 креветки отварные |
70 гр | 70 | 13.23 | 1.54 | 0 | 66.5 |
 уксус бальзамический |
5 мл | 5 | 0.03 | 0 | 0.85 | 4.4 |
 соус соевый Heinz |
2 мл | 2 | 0.05 | 0 | 0.86 | 3.66 |
 масло оливковое |
5 мл | 5 | 0 | 4.99 | 0 | 44.9 |
| Итого | 182 | 15.4 | 6.7 | 10.8 | 164.6 | |
| 1 порция | 182 | 15.4 | 6.7 | 10.8 | 164.6 | |
| 100 грамм | 100 | 8.4 | 3.7 | 6 | 90.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
