Салат из летних ягод с бананами

Ингредиенты рецепта «Салат из летних ягод с бананами»:

Малина - 40 гр.
Клубника - 50 гр.
Черника - 50 гр.
Бананы - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из летних ягод с бананами» (на 100 грамм):

Калории: 57.1 ккал.

Белки: 1.1 гр.

Жиры: 0.4 гр.

Углеводы: 11.5 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из летних ягод с бананами»

Клубнику промыть и убрать все веточки, выложить в чашку.
Добавить малину и чернику.
Нарезать бананы на кружки и добавить в чашку. Перемешать не повреждая ягоды.

Очень вкусный салат. Понравится и ребенку и взрослому. Можно добавить йогурт, или сметану, тогда добавьте их в калорийность салата.

Можно добавить другие ягоды, по вашему вкусу.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из летних ягод с бананами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
малина	40 гр	40	0.32	0.2	3.32	18.4
клубника	50 гр	50	0.4	0.2	3.75	20.5
черника	50 гр	50	0.55	0.2	3.8	22
банан	50 гр	50	0.75	0.1	10.9	47.5
Итого		190	2	0.7	21.8	108.4
1 порция		190	2	0.7	21.8	108.4
100 грамм		100	1.1	0.4	11.5	57.1