Овощи запеченные в духовке

Ингредиенты рецепта «Овощи запеченные в духовке»:

Баклажан - 200 гр.
Кабачок - 200 гр.
Перец болгарский - 2 шт.
Помидор - 200 гр.
Сыр фета - 100 гр.
Масло оливковое - 30 мл.
Оливковое масло (сбрызнуть) - 5 мл.
Чеснок - 2 зуб.
Тимьян (по вкусу) - 2 гр.
Соль - (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Овощи запеченные в духовке» (на 100 грамм):

Калории: 80.2 ккал.

Белки: 2.6 гр.

Жиры: 5.8 гр.

Углеводы: 4.2 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овощи запеченные в духовке»

Нарезать все овощи кружками.
Оливковое масло смешать с выдавленным чесноком. Вылить эту смесь в форму для запекания.
Выложить овощи на противень в правильном порядке, чтобы овощи не повторялись рядышком (по возможности).
Сбрызнуть оливковым маслом и посолить.
Сверху добавить не много тимьяна.
Поставить в разогретую духовку до 180 градусов на 20 минут.
Вынуть овощи и посыпать сыром. Поставить вновь в духовку, чтобы сыр расплавился (это на 10 минут примерно).

Все то, что находится возле готового блюда, не входит в калорийность.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Овощи запеченные в духовке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
баклажан	200 гр	200	2.4	0.2	9	48
кабачок	200 гр	200	1.2	0.6	9.2	48
перец сладкий красный	2 шт	290	3.77	0	15.37	78.3
томат (помидор)	200 гр	200	2.2	0.4	7.4	40
сыр фета	100 гр	100	17	24	0	290
масло оливковое	30 мл	30	0	29.94	0	269.4
масло оливковое	5 мл	5	0	4.99	0	44.9
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
тимьян (чабрец)	2 гр	2	0.11	0.03	0.21	2.02
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		1037	27.2	60.2	43.6	832.1
1 порция		259	6.8	15.1	10.9	208
100 грамм		100	2.6	5.8	4.2	80.2