Дюкановский салат из крабовых палочек с зеленью

Ингредиенты рецепта «Дюкановский салат из крабовых палочек с зеленью»:

Крабовые палочки - 200 гр.
Яйцо вареное - 3 шт.
Лук зеленый - 30 гр.
Петрушка - 5 гр.
Майонез - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Дюкановский салат из крабовых палочек с зеленью» (на 100 грамм):

Калории: 129.4 ккал.

Белки: 8.2 гр.

Жиры: 8.2 гр.

Углеводы: 5.7 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Дюкановский салат из крабовых палочек с зеленью»

Крабовые палочки нарезать кусочками.
Зеленый лук порубить.
Яйца нарезать кубиками.
Все ингредиенты сложить вместе, заправить майонезом, перемешать.
Готовый салат украсить листиками петрушки.

Для приготовления салата использовать дю-майонез (майонез для диеты по системе Дюкана).

Блюдо подходит для следующих этапов диеты: Чередование, закрепление, стабилизация.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Дюкановский салат из крабовых палочек с зеленью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
крабовые палочки	200 гр	200	12	2	20	146
яйцо куриное (вареное вкрутую)	3 шт	165	21.29	19.14	1.32	264
лук зеленый	30 гр	30	0.39	0	1.38	5.7
петрушка	5 гр	5	0.19	0.02	0.38	2.35
майонез столовый молочный	1 ст.л.	20	0.48	13.4	0.78	125.4
Итого		420	34.4	34.6	23.9	543.5
1 порция		105	8.6	8.6	6	135.9
100 грамм		100	8.2	8.2	5.7	129.4