Салат легкий для диеты Дюкана

Салат легкий для диеты Дюкана
Ингредиенты рецепта «Салат легкий для диеты Дюкана»:
  • Яблоко - 1 шт.
  • Сельдерей - 1 шт.
  • Морковь - 1 шт.
  • Масло оливковое - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Салат легкий для диеты Дюкана» (на 100 грамм):

Калории: 51.7 ккал.

Белки: 0.7 гр.

Жиры: 2 гр.

Углеводы: 7.6 гр.

Число порций: 3

Как приготовить блюдо «Салат легкий для диеты Дюкана»

  1. Яблоко и морковь натереть на терке для корейской моркови.
  2. Сельдерей нарезать тонкой соломкой.
  3. Все ингредиенты соединить, заправить оливковым маслом, перемешать.

Блюдо подходит для следующих этапов диеты: закрепление, стабилизация.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат легкий для диеты Дюкана»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яблоко яблоко 1 шт 165 0.66 0.66 16.17 77.55
Сельдерей сельдерей 1 шт 50 0.45 0.05 1.05 6
Морковь морковь 1 шт 75 0.98 0.08 5.18 24
Масло оливковое масло оливковое 1 ч.л. 5 0 4.99 0 44.9
Итого   295 2.1 5.8 22.4 152.5
1 порция   98 0.7 1.9 7.5 50.8
100 грамм   100 0.7 2 7.6 51.7
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».