Салат легкий для диеты Дюкана
Ингредиенты рецепта «Салат легкий для диеты Дюкана»:
- Яблоко - 1 шт.
- Сельдерей - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Масло оливковое - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Салат легкий для диеты Дюкана» (на 100 грамм):
Калории: 51.7 ккал.
Белки: 0.7 гр.
Жиры: 2 гр.
Углеводы: 7.6 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат легкий для диеты Дюкана»
- Яблоко и морковь натереть на терке для корейской моркови.
- Сельдерей нарезать тонкой соломкой.
- Все ингредиенты соединить, заправить оливковым маслом, перемешать.
Блюдо подходит для следующих этапов диеты: закрепление, стабилизация.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат легкий для диеты Дюкана»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яблоко |
1 шт | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
 сельдерей |
1 шт | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.05 | 6 |
 морковь |
1 шт | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
 масло оливковое |
1 ч.л. | 5 | 0 | 4.99 | 0 | 44.9 |
| Итого | 295 | 2.1 | 5.8 | 22.4 | 152.5 | |
| 1 порция | 98 | 0.7 | 1.9 | 7.5 | 50.8 | |
| 100 грамм | 100 | 0.7 | 2 | 7.6 | 51.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
