Тыква запеченная в духовке с соусом

Ингредиенты рецепта «Тыква запеченная в духовке с соусом»:

Тыква - 500 гр.
Соус:
Мед - 2 ст.л.
Сок апельсина - 1 ст.л.
Корица молотая - 1 ч.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 61.8 ккал.

Белки: 1.3 гр.

Жиры: 0.3 гр.

Углеводы: 16.1 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тыква запеченная в духовке с соусом»

В миску вылить сок апельсина, добавить мед и корицу, размешать до растворения меда.
Тыкву очистить от кожуры, промыть, обсушить и порезать дольками толщиной 1 см.
Духовку разогреть до 180 градусов.
Противень застелить бумагой для выпечки и выложить дольки тыквы.
Каждую дольку тыквы смазать соусом с двух сторон с помощью кулинарной кисти.
Запекать тыкву в разогретой до 180 градусов духовке 30 минут.
Вынуть противень из духовки и переложить дольки тыквы на блюдо.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Тыква запеченная в духовке с соусом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	500 гр	500	6.5	1.5	38.5	140
мед	2 ст.л.	60	0.48	0	48.9	197.4
апельсиновый сок	1 ст.л.	20	0.18	0.04	1.62	7.2
корица	1 ч.л.	7	0.27	0.22	5.59	18.27
Итого		587	7.4	1.8	94.6	362.9
1 порция		147	1.9	0.4	23.7	90.7
100 грамм		100	1.3	0.3	16.1	61.8