Козинаки без сахара

Ингредиенты рецепта «Козинаки без сахара»:

Грецкие орехи - 0.5 ст.
Семечки подсолнуха - 0.5 ст.
Кунжут - 0.5 ст.
Мед - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Козинаки без сахара» (на 100 грамм):

Калории: 554 ккал.

Белки: 15.5 гр.

Жиры: 46.3 гр.

Углеводы: 19.9 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Козинаки без сахара»

Одну треть грецких орехов и семечек положить в чашу блендера и измельчить.
Оставшиеся ядра грецких орехов порубить ножом.
В емкость выложить порубленные грецкие орехи, оставшиеся семечки, кунжут и измельченную массу, перемешать.
Форму выстелить пищевой пленкой и равномерно выложить ореховую массу.
Духовку разогреть до 40 градусов.
Форму поставить в духовку, дверцу духовки приоткрыть и сушить козинаки 2-3 часа.
Готовые козинаки разломать на порционные брусочки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Козинаки без сахара»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
грецкий орех	0.5 ст	100	15.2	65.2	7	654
семечки подсолнечника	0.5 ст	100	20.7	52.9	3.4	578
кунжут	0.5 ст	100	19.4	48.7	12.2	565
мед	2 ст.л.	60	0.48	0	48.9	197.4
Итого		360	55.8	166.8	71.5	1994.4
1 порция		36	5.6	16.7	7.2	199.4
100 грамм		100	15.5	46.3	19.9	554