Тыква с изюмом в горшочке

Ингредиенты рецепта «Тыква с изюмом в горшочке»:

Тыква (очищенная) - 700 гр.
Изюм (по вкусу) - 200 гр.
Оливковое масло - 2 ч.л.
Ванильный сахар (по вкусу) - 2 гр.
Мед - 2 ч.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Сливки 10% - 50 мл.

Пищевая ценность блюда «Тыква с изюмом в горшочке» (на 100 грамм):

Калории: 95.7 ккал.

Белки: 1.7 гр.

Жиры: 1.9 гр.

Углеводы: 20.8 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тыква с изюмом в горшочке»

Тыкву нарезать мелкими кубиками, выложить в большую чашку.
Изюм промыть под проточной водой (вода не входит в калорийность, так как изюм ничего не впитает). Также выложить в чашку к тыкве.
Добавить мед, оливковое масло, ванильный сахар и соль. Все тщательно перемешать.
Выложить в горшочки полученное.
В каждый горшочек добавить сливки, закрыть крышками и поставить в хорошо разогретую духовку до 200 градусов на 40-50 минут.

Тыква с изюмом в горшочке скорее обычное блюдо, чем праздничное.

Ребенку вряд ли понравится такое блюдо, хотя если он любит тыкву, то можно дать ему попробовать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Тыква с изюмом в горшочке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	700 гр	700	9.1	2.1	53.9	196
изюм	200 гр	200	5.8	1.2	132	528
масло оливковое	2 ч.л.	10	0	9.98	0	89.8
сахар ванильный	2 гр	2	0	0	1.97	7.88
мед	2 ч.л.	18	0.14	0	14.67	59.22
соль	2 гр	2	0	0	0	0
сливки 10% (нежирные)	50 мл	50	1.5	5	2	59
Итого		982	16.5	18.3	204.5	939.9
1 порция		246	4.1	4.6	51.1	235
100 грамм		100	1.7	1.9	20.8	95.7