Кукуруза в духовке

Ингредиенты рецепта «Кукуруза в духовке»:

Кукуруза (в початках) - 500 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Оливковое масло - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Кукуруза в духовке» (на 100 грамм):

Калории: 66.1 ккал.

Белки: 2.2 гр.

Жиры: 1 гр.

Углеводы: 11 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кукуруза в духовке»

Кукурузу промыть под проточной водой.
Сделать из фольги листы для каждого початка.
Выложить каждый початок в фольгу.
Посолить и сбрызнуть оливковым маслом.
Завернуть каждый початок в фольге.
Выложить их на противень. Поставить в разогретую духовку до 220 градусов на 20-25 минут.
Вынуть из духовки, дать остыть, развернуть каждый початок и можно подавать.

Калорийность кукурузы практически такая же, как калорийность консервированной кукурузы.

Помидоры и зелень на фотографии не входят в калорийность.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Кукуруза в духовке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кукуруза сладкая консервированная	500 гр	500	11	0	56	290
соль	2 гр	2	0	0	0	0
масло оливковое	1 ч.л.	5	0	4.99	0	44.9
Итого		507	11	5	56	334.9
1 порция		127	2.8	1.2	14	83.7
100 грамм		100	2.2	1	11	66.1