Дюкановские помидоры по-корейски слоями в банке

Ингредиенты рецепта «Дюкановские помидоры по-корейски слоями в банке»:

Помидоры - 1 кг.
Перец красный сладкий - 2 шт.
Перец чили - 0.5 шт.
Чеснок - 8 зуб.
Петрушка - 30 гр.
Укроп - 30 гр.
Уксус - 50 мл.
Масло растительное - 50 мл.
Соль - 1 ст.л.
Фитпарад - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Дюкановские помидоры по-корейски слоями в банке» (на 100 грамм):

Калории: 53.1 ккал.

Белки: 1.2 гр.

Жиры: 3.4 гр.

Углеводы: 4.5 гр.

Число порций: 16

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Дюкановские помидоры по-корейски слоями в банке»

Мелкие помидоры нарезать пополам, крупные – дольками.
В блендере взбить в кашицу сладкий перец, чили и чеснок.
Смешать растительное масло, соль, измельченный сахарозаменитель, уксус.
Зелень петрушки и укропа мелко порубить.
В кашицу из перцев и чеснока добавить зелень, заливку из уксуса и масла, хорошо перемешать.
В банку сложить слоями помидоры, заливая каждый слой получившимся соусом.
Банку закрыть, перевернуть вверх дном, поставить в холодильник на 10-12 часов.
Перевернуть банку в нормальное состояние и поставить еще на 10-12 часов в холодильник. Так соус равномерно распределится, пропитывая все помидоры.

Блюдо подходит для следующих этапов диеты: чередование, закрепление, стабилизация.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Дюкановские помидоры по-корейски слоями в банке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат (помидор)	1 кг	1000	11	2	37	200
перец сладкий красный	2 шт	290	3.77	0	15.37	78.3
перец чили	0.5 шт	10	0.2	0.02	0.95	4
чеснок	8 кус	32	2.08	0.16	9.57	45.76
петрушка	30 гр	30	1.11	0.12	2.28	14.1
укроп	30 гр	30	0.75	0.15	1.89	11.4
уксус яблочный 3%	50 мл	50	0	0	1.15	5.5
масло подсолнечное	50 мл	50	0	49.95	0	450
соль	1 ст.л.	30	0	0	0	0
сахарозаменитель Fit Parad №7	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		1525	18.9	52.4	68.2	809.1
1 порция		95	1.2	3.3	4.3	50.6
100 грамм		100	1.2	3.4	4.5	53.1