Куриный суп по Дюкану

Ингредиенты рецепта «Куриный суп по Дюкану»:

Филе куриное - 500 гр.
Вода - 1.5 л.
Соевый соус - 30 мл.
Яйцо - 2 шт.
Петрушка - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриный суп по Дюкану» (на 100 грамм):

Калории: 36.4 ккал.

Белки: 6.1 гр.

Жиры: 0.8 гр.

Углеводы: 0.7 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриный суп по Дюкану»

Куриное филе нарезать кубиками, добавить в кипящую воду.
Добавить натуральный соевый соус, перемешать.
Варить до готовности курицы.
Яйца взбить вилкой, тонкой струйкой добавить в суп, перемешать.
Варить 2-3 минуты.
Кастрюлю снять с огня, добавить рубленую петрушку.

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация.

На атаке рекомендуется употреблять только белок яйца.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Куриный суп по Дюкану»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	500 гр	500	115.5	6	0	550
вода	1.5 л	1500	0	0	0	0
соус соевый Heinz	30 мл	30	0.78	0	12.9	54.9
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
петрушка	20 гр	20	0.74	0.08	1.52	9.4
Итого		2160	131	18.1	15.2	787
1 порция		270	16.4	2.3	1.9	98.4
100 грамм		100	6.1	0.8	0.7	36.4