Роллы из цукини
Ингредиенты рецепта «Роллы из цукини»:
- Цукини - 1 шт.
- Помидоры - 1 шт.
- Перец сладкий - 1 шт.
- Сливочный сыр - 50 гр.
- Оливки - 6 шт.
Пищевая ценность блюда «Роллы из цукини» (на 100 грамм):
Калории: 42.1 ккал.
Белки: 1.7 гр.
Жиры: 2.4 гр.
Углеводы: 3.9 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Роллы из цукини»
- Цукини вымыть и разрезать вдоль на тонкие пластины.
- Помидоры помыть и порезать соломкой.
- У перца удалить плодоножку и семена, порезать соломкой.
- Оливки порезать мелкими кубиками.
- Каждую полоску цукини смазать сыром.
- На смазанную сыром полоску цукини выложить оливки, полоски помидор и перца, свернуть рулетом.
- Роллы выложить на блюдо.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Роллы из цукини»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 цуккини |
1 шт | 270 | 4.05 | 0.54 | 8.1 | 43.2 |
 томат (помидор) |
1 шт | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
 перец сладкий красный |
1 шт | 145 | 1.89 | 0 | 7.69 | 39.15 |
 сыр Almette сливочный |
50 гр | 50 | 3 | 10 | 1.5 | 108 |
 оливки |
6 шт | 36 | 0.29 | 3.85 | 2.27 | 41.4 |
| Итого | 596 | 10.3 | 14.6 | 23.1 | 250.8 | |
| 1 порция | 99 | 1.7 | 2.4 | 3.8 | 41.8 | |
| 100 грамм | 100 | 1.7 | 2.4 | 3.9 | 42.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
