Роллы из цукини

Роллы из цукини
Ингредиенты рецепта «Роллы из цукини»:
  • Цукини - 1 шт.
  • Помидоры - 1 шт.
  • Перец сладкий - 1 шт.
  • Сливочный сыр - 50 гр.
  • Оливки - 6 шт.

Пищевая ценность блюда «Роллы из цукини» (на 100 грамм):

Калории: 42.1 ккал.

Белки: 1.7 гр.

Жиры: 2.4 гр.

Углеводы: 3.9 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Роллы из цукини»

  1. Цукини вымыть и разрезать вдоль на тонкие пластины.
  2. Помидоры помыть и порезать соломкой.
  3. У перца удалить плодоножку и семена, порезать соломкой.
  4. Оливки порезать мелкими кубиками.
  5. Каждую полоску цукини смазать сыром.
  6. На смазанную сыром полоску цукини выложить оливки, полоски помидор и перца, свернуть рулетом.
  7. Роллы выложить на блюдо.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Роллы из цукини»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Цуккини цуккини 1 шт 270 4.05 0.54 8.1 43.2
Томат (помидор) томат (помидор) 1 шт 95 1.05 0.19 3.52 19
Перец сладкий красный перец сладкий красный 1 шт 145 1.89 0 7.69 39.15
Сыр Almette сливочный сыр Almette сливочный 50 гр 50 3 10 1.5 108
Оливки оливки 6 шт 36 0.29 3.85 2.27 41.4
Итого   596 10.3 14.6 23.1 250.8
1 порция   99 1.7 2.4 3.8 41.8
100 грамм   100 1.7 2.4 3.9 42.1
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».