Печенье из банана и кокосовой стружки

Ингредиенты рецепта «Печенье из банана и кокосовой стружки»:

Банан - 1 шт.
Кокосовая стружка - 4 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Печенье из банана и кокосовой стружки» (на 100 грамм):

Калории: 346.8 ккал.

Белки: 6.3 гр.

Жиры: 27.5 гр.

Углеводы: 18.5 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Печенье из банана и кокосовой стружки»

Духовку разогреть до 150 градусов.
Банан очистить от кожуры, порезать на кусочки и пюрировать блендером.
В банановую массу добавить кокосовую стружку и перемешать.
Массу переложить в кондитерский мешок.
Противень выстелить бумагой для выпечки.
С помощью кондитерского мешка высадить небольшие пирамидки на противень.
Выпекать печенье в разогретой до 150 градусов духовке 10-15 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Печенье из банана и кокосовой стружки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
банан	1 шт	110	1.65	0.22	23.98	104.5
кокосовая стружка	4 ст.л.	80	10.4	52	11.2	554.4
Итого		190	12.1	52.2	35.2	658.9
1 порция		48	3	13.1	8.8	164.7
100 грамм		100	6.3	27.5	18.5	346.8