Салат из огурцов и помидор с подсолнечным маслом

Ингредиенты рецепта «Салат из огурцов и помидор с подсолнечным маслом»:

Помидор - 80 гр.
Огурец - 50 гр.
Перец зеленый сладкий - 20 гр.
Лук - 1 шт.
Укроп - 5 гр.
Подсолнечное масло - 5 мл.

Пищевая ценность блюда «Салат из огурцов и помидор с подсолнечным маслом» (на 100 грамм):

Калории: 45.2 ккал.

Белки: 1 гр.

Жиры: 2.2 гр.

Углеводы: 6.1 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из огурцов и помидор с подсолнечным маслом»

Огурец нарезать кружочками.
Помидоры нарезать дольками.
Перец порезать соломкой.
Лук порезать полукольцами.
Все овощи уложить в глубокое блюдо.
Зелень измельчить, добавить к овощам.
Салат заправить маслом, перемешать.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из огурцов и помидор с подсолнечным маслом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат (помидор)	80 гр	80	0.48	0.16	3.36	16
огурец	50 гр	50	0.4	0.05	1.4	7.5
перец зеленый сладкий	20 гр	20	0.26	0	1.44	5.2
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
укроп	5 гр	5	0.13	0.03	0.32	1.9
масло подсолнечное	5 мл	5	0	5	0	44.95
Итого		235	2.3	5.2	14.3	106.3
1 порция		235	2.3	5.2	14.3	106.3
100 грамм		100	1	2.2	6.1	45.2