Салат из зеленой редьки

Ингредиенты рецепта «Салат из зеленой редьки»:

Редька зеленая - 1 шт.
Яблоко - 1 шт.
Огурец - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Перец сладкий - 1 шт.
Заправка:
Масло растительное - 1 ст.л.
Горчица (по вкусу) - 1 ч.л.
Мед (по вкусу) - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Салат из зеленой редьки» (на 100 грамм):

Калории: 49.7 ккал.

Белки: 1.1 гр.

Жиры: 1.8 гр.

Углеводы: 7.2 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из зеленой редьки»

Редьку помыть и очистить от кожуры.
Огурец помыть.
У яблока удалить сердцевину.
Редьку, огурец и яблоко натереть на терке тонкой соломкой.
Помидор порезать кубиками.
У перца удалить плодоножку и семена, порезать соломкой.
В отдельную емкость вылить масло, добавить горчицу, соль, мед и взбить венчиком.
Редьку, яблоко, помидор, огурец, перец положить в салатницу и заправить заправкой.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из зеленой редьки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
редька зеленая	1 шт	100	2	0.2	6.5	32
яблоко	1 шт	165	0.66	0.66	16.17	77.55
огурец	1 шт	100	0.8	0.1	2.8	15
томат (помидор)	1 шт	95	1.05	0.19	3.52	19
перец сладкий красный	1 шт	145	1.89	0	7.69	39.15
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	90
горчица	1 ч.л.	7	0.4	0.45	1.54	11.34
мед	1 ч.л.	9	0.07	0	7.34	29.61
Итого		631	6.9	11.6	45.6	313.7
1 порция		158	1.7	2.9	11.4	78.4
100 грамм		100	1.1	1.8	7.2	49.7