Салат из помидор с фасолью и грецкими орехами

Ингредиенты рецепта «Салат из помидор с фасолью и грецкими орехами»:

Фасоль - 200 гр.
(Вода - 500 мл.)
Помидоры - 3 шт.
Грецкие орехи - 0.5 ст.
Масло растительное - 1 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из помидор с фасолью и грецкими орехами» (на 100 грамм):

Калории: 175.4 ккал.

Белки: 5.7 гр.

Жиры: 12.9 гр.

Углеводы: 10.1 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из помидор с фасолью и грецкими орехами»

Стручковую фасоль отварить до готовности, откинуть на дуршлаг и дать стечь воде.
Помидоры помыть и порезать кубиками.
Грецкие орехи мелко порубить.
В салатницу выложить помидоры, фасоль, орехи, добавить масло, соль и перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из помидор с фасолью и грецкими орехами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
фасоль вареная	200 гр	200	15.6	1	43	246
томат (помидор)	3 шт	285	3.14	0.57	10.55	57
грецкий орех	0.5 ст	100	15.2	65.2	7	654
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	90
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		597	33.9	76.8	60.6	1047
1 порция		199	11.3	25.6	20.2	349
100 грамм		100	5.7	12.9	10.1	175.4