Салат из фасоли с грибами
Ингредиенты рецепта «Салат из фасоли с грибами»:
- Фасоль белая консервированная - 100 гр.
- Грибы - 50 гр.
- Петрушка - 30 гр.
- Лук - 30 гр.
- Оливковое масло - 10 гр.
- Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из фасоли с грибами» (на 100 грамм):
Калории: 107.7 ккал.
Белки: 4.6 гр.
Жиры: 5.1 гр.
Углеводы: 10.9 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат из фасоли с грибами»
- Измельчить лук и обжарить его на сковороде.
- Добавить нарезанные соломкой грибы и обжарить на сковороде.
- Нашинковать петрушку.
- Смешать грибы с фасолью, петрушкой, поперчить и сбрызнуть оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из фасоли с грибами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 фасоль бондюэль белая консервированная |
100 гр | 100 | 6.7 | 0.3 | 17.4 | 99 |
 белые свежие |
50 гр | 50 | 1.85 | 0.85 | 0.55 | 17 |
 петрушка |
30 гр | 30 | 1.11 | 0.12 | 2.28 | 14.1 |
 лук репчатый |
30 гр | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
 масло оливковое |
10 гр | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 222 | 10.3 | 11.3 | 24.1 | 239 | |
| 1 порция | 222 | 10.3 | 11.3 | 24.1 | 239 | |
| 100 грамм | 100 | 4.6 | 5.1 | 10.9 | 107.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
