Гречневая каша на воде

Ингредиенты рецепта «Гречневая каша на воде»:

Гречневая крупа - 200 гр.
Вода - 400 гр.
Петрушка - 20 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Гречневая каша на воде» (на 100 грамм):

Калории: 102.2 ккал.

Белки: 4.2 гр.

Жиры: 1.1 гр.

Углеводы: 20.2 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Гречневая каша на воде»

Промыть крупу, залить водой.
Довести до кипения, посолить, варить 20 минут на маленьком огне.
Измельчить петрушку и добавить в гречку.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Гречневая каша на воде»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
гречневая крупа (ядрица)	200 гр	200	25.2	6.6	124.2	626
вода	400 гр	400	0	0	0	0
петрушка	20 гр	20	0.74	0.08	1.52	9.4
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		622	25.9	6.7	125.7	635.4
1 порция		156	6.5	1.7	31.4	158.9
100 грамм		100	4.2	1.1	20.2	102.2