Суп с зеленым горошком по Дюкану
Ингредиенты рецепта «Суп с зеленым горошком по Дюкану»:
- Бульон говяжий - 1.5 л.
- Горошек зеленый свежий - 200 гр.
- Картофель - 150 гр.
- Кабачок - 250 гр.
- Морковь - 150 гр.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Соль (по вкусу) - 5 гр.
Пищевая ценность блюда «Суп с зеленым горошком по Дюкану» (на 100 грамм):
Калории: 19.9 ккал.
Белки: 1.1 гр.
Жиры: 0.2 гр.
Углеводы: 3.5 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Суп с зеленым горошком по Дюкану»
- Лук нашинковать.
- Картофель, морковь и кабачок нарезать кубиками.
- Подготовленные овощи положить в кастрюлю с кипящим бульоном.
- Добавить мороженый зеленый горошек, посолить.
- Варить до готовности.
Блюдо подходит для следующих этапов диеты: стабилизация.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Суп с зеленым горошком по Дюкану»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 бульон говяжий |
1.5 л | 1500 | 9 | 3 | 0 | 60 |
 горошек зеленый |
200 гр | 200 | 10 | 0.4 | 27.6 | 146 |
 картофель |
150 гр | 150 | 3 | 0.6 | 24.15 | 114 |
 кабачок |
250 гр | 250 | 1.5 | 0.75 | 11.5 | 60 |
 морковь |
150 гр | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
 соль |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2330 | 26.5 | 4.9 | 81.4 | 463.3 | |
| 1 порция | 291 | 3.3 | 0.6 | 10.2 | 57.9 | |
| 100 грамм | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.5 | 19.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
