Бутерброд с ветчиной и сыром
Ингредиенты рецепта «Бутерброд с ветчиной и сыром»:
- Хлеб черный - 40 гр.
- Ветчина - 20 гр.
- Сыр - 20 гр.
- Помидор - 30 гр.
- Листья салата - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Бутерброд с ветчиной и сыром» (на 100 грамм):
Калории: 166.5 ккал.
Белки: 8.9 гр.
Жиры: 9.4 гр.
Углеводы: 12.5 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Бутерброд с ветчиной и сыром»
- Подогреть хлеб на сковороде.
- Тонко порезать ветчину, помидор и сыр.
- Выложить на один кусочек хлеба ветчину, сверху сыр, помидор и лист салата.
- Сверху накрыть вторым кусочком хлеба.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброд с ветчиной и сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 хлеб ржаной |
40 гр | 40 | 2.64 | 0.48 | 13.68 | 66 |
 ветчина |
20 гр | 20 | 2.8 | 4.8 | 0 | 54 |
 сыр российский |
20 гр | 20 | 4.82 | 5.9 | 0.06 | 72.6 |
 томат (помидор) |
30 гр | 30 | 0.33 | 0.06 | 1.11 | 6 |
 салат |
10 гр | 10 | 0.12 | 0.03 | 0.13 | 1.2 |
| Итого | 120 | 10.7 | 11.3 | 15 | 199.8 | |
| 1 порция | 120 | 10.7 | 11.3 | 15 | 199.8 | |
| 100 грамм | 100 | 8.9 | 9.4 | 12.5 | 166.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
