Бульон с треской и картофелем по Дюкану

Ингредиенты рецепта «Бульон с треской и картофелем по Дюкану»:

Филе трески - 800 гр.
Картофель - 500 гр.
Вода - 1.2 л.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 5 гр.
Укроп - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Бульон с треской и картофелем по Дюкану» (на 100 грамм):

Калории: 40.5 ккал.

Белки: 6 гр.

Жиры: 0.3 гр.

Углеводы: 3.3 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Бульон с треской и картофелем по Дюкану»

Филе трески нарезать крупными кусочками.
Выложить рыбу в кастрюлю с толстым дном.
Картофель нарезать кубиками, выложить сверху на рыбу.
Картофель и рыбу залить водой.
Посолить, поперчить, варить до готовности.
При подаче посыпать рубленым укропом.

Блюдо подходит для следующих этапов диеты: стабилизация.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Бульон с треской и картофелем по Дюкану»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
треска свежая	800 гр	800	141.6	5.6	0	624
картофель	500 гр	500	10	2	80.5	380
вода	1.2 л	1200	0	0	0	0
соль	5 гр	5	0	0	0	0
перец черный молотый	5 гр	5	0.52	0.17	1.94	12.55
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
Итого		2520	152.4	7.8	83.1	1020.4
1 порция		315	19	1	10.4	127.5
100 грамм		100	6	0.3	3.3	40.5