Кето-салат из красной капусты
Ингредиенты рецепта «Кето-салат из красной капусты»:
- Капуста краснокочанная - 300 гр.
- Лук зеленый - 20 гр.
- Масло оливковое - 2 ст.л.
- Сок лимонный - 1 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Кето-салат из красной капусты» (на 100 грамм):
Калории: 71.2 ккал.
Белки: 0.8 гр.
Жиры: 5.5 гр.
Углеводы: 6.7 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Кето-салат из красной капусты»
- Красную капусту нашинковать.
- Зеленый лук нарезать.
- Для заправки смешать соль, лимонный сок и оливковое масло.
- Залить заправкой салат и хорошо перемешать.
Кето-рецепт для начинающих.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Кето-салат из красной капусты»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста краснокочанная |
300 гр | 300 | 2.4 | 0 | 22.8 | 72 |
 лук зеленый |
20 гр | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
 масло оливковое |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
 лимонный сок |
1 ст.л. | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 363 | 2.8 | 20 | 24.3 | 258.6 | |
| 1 порция | 182 | 1.4 | 10 | 12.2 | 129.3 | |
| 100 грамм | 100 | 0.8 | 5.5 | 6.7 | 71.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
