Огуречный кето-салат с кунжутом
Ингредиенты рецепта «Огуречный кето-салат с кунжутом»:
- Масло оливковое - 1 ст.л.
- Соевый соус - 1 ч.л.
- Яблочный уксус - 1 ч.л.
- Огурец - 1 шт.
- Укроп - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Огуречный кето-салат с кунжутом» (на 100 грамм):
Калории: 85.6 ккал.
Белки: 1.2 гр.
Жиры: 7.7 гр.
Углеводы: 3.3 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Огуречный кето-салат с кунжутом»
- Огурец нарезать ломтиками.
- Укроп порубить, добавить к огурцу.
- Оливковое масло смешать с соевым соусом и яблочным уксусом, полить огурцы, перемешать.
- Посыпать сверху кунжутом.
Кето-рецепт для начинающих.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Огуречный кето-салат с кунжутом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 масло оливковое |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
 соус соевый |
1 ч.л. | 7 | 0.49 | 0 | 0.56 | 3.71 |
 уксус яблочный 6% |
1 ч.л. | 5 | 0 | 0 | 0.36 | 0.7 |
 огурец |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 укроп |
10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
| Итого | 132 | 1.5 | 10.1 | 4.4 | 113 | |
| 1 порция | 132 | 1.5 | 10.1 | 4.4 | 113 | |
| 100 грамм | 100 | 1.2 | 7.7 | 3.3 | 85.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
