Яичный суп для диеты кето
Ингредиенты рецепта «Яичный суп для диеты кето»:
- Бульон куриный - 0.5 л.
- Яйцо куриное - 2 шт.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
- Перец черный молотый (по вкусу) - 3 гр.
- Лук зеленый - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Яичный суп для диеты кето» (на 100 грамм):
Калории: 41.1 ккал.
Белки: 3.9 гр.
Жиры: 2.3 гр.
Углеводы: 0.6 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Яичный суп для диеты кето»
- Куриный бульон довести до кипения, добавить по вкусу перец и соль.
- Яйца взбить вилкой, тонкой струйкой или ложкой ввести в бульон, помешивая.
- Варить 2-3 минуты, снять с огня.
- Готовый суп посыпать рубленым зеленым луком.
Кето-рецепт для начинающих.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Яичный суп для диеты кето»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 бульон куриный |
0.5 л | 500 | 10 | 2.5 | 1.5 | 75 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
3 гр | 3 | 0.31 | 0.1 | 1.16 | 7.53 |
 лук зеленый |
10 гр | 10 | 0.13 | 0 | 0.46 | 1.9 |
| Итого | 626 | 24.4 | 14.6 | 3.9 | 257.1 | |
| 1 порция | 313 | 12.2 | 7.3 | 1.9 | 128.6 | |
| 100 грамм | 100 | 3.9 | 2.3 | 0.6 | 41.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
