Безе с лимонным соком для диеты кето
Ингредиенты рецепта «Безе с лимонным соком для диеты кето»:
- Белок - 4 шт.
- Лимонный сок - 1 ст.л.
- Соль - 3 гр.
- Эритрит - 6 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Безе с лимонным соком для диеты кето» (на 100 грамм):
Калории: 28.8 ккал.
Белки: 4.5 гр.
Жиры: 0.1 гр.
Углеводы: 2.3 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Безе с лимонным соком для диеты кето»
- Яичные белки слегка взбить миксером с солью.
- Добавить половину сахарозаменителя, взбить еще раз.
- Добавить лимонный сок и оставшийся сахарозаменитель, взбить в крепкую пену.
- Переложить взбитые белки в кондитерский мешок, выдавить безе на противень, застеленный пекарской бумагой.
- Выпекать в разогретой до 100 градусов духовке до готовности (примерно 40 минут).
Кето-рецепт для начинающих.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Безе с лимонным соком для диеты кето»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное (белок) |
4 шт | 92 | 10.21 | 0 | 0 | 40.48 |
 лимонный сок |
1 ст.л. | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 сахарозаменитель эритрол |
6 ст.л. | 120 | 0.12 | 0.24 | 4.8 | 24 |
| Итого | 235 | 10.5 | 0.3 | 5.4 | 67.7 | |
| 1 порция | 59 | 2.6 | 0.1 | 1.4 | 16.9 | |
| 100 грамм | 100 | 4.5 | 0.1 | 2.3 | 28.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
