Суп брокколи диетический
Ингредиенты рецепта «Суп брокколи диетический»:
- брокколи 700 гр
- корень сельдерея 70 гр
- морковь 150 гр
- лук репчатый 80 гр
- зелень 50 гр
- масло оливковое 5 гр
- вода 2 л
Пищевая ценность блюда «Суп брокколи диетический» (на 100 грамм):
Калории: 11.9 ккал.
Белки: 0.9 гр.
Жиры: 0.3 гр.
Углеводы: 2 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Суп брокколи диетический»
Вскипятить воду, добавить нашинкованную морковь, брокколи, обжаренный на оливковом масле репчатый лук, натертый корень сельдерея, зелень. Варить до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Суп брокколи диетический»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста брокколи |
700 гр | 700 | 21 | 2.8 | 36.4 | 196 |
 сельдерей (корень) |
70 гр | 70 | 0.91 | 0.21 | 4.55 | 22.4 |
 морковь |
150 гр | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
 лук репчатый |
80 гр | 80 | 1.12 | 0 | 8.32 | 32.8 |
 зелень |
50 гр | 50 | 1.3 | 0.2 | 2.6 | 18 |
 масло оливковое |
5 гр | 5 | 0 | 4.99 | 0 | 44.9 |
 вода |
2 л | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3055 | 26.3 | 8.4 | 62.2 | 362.1 | |
| 1 порция | 611 | 5.3 | 1.7 | 12.4 | 72.4 | |
| 100 грамм | 100 | 0.9 | 0.3 | 2 | 11.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
