Рагу овощное диетическое

Ингредиенты рецепта «Рагу овощное диетическое»:

Лук 180гр
морковь 200гр
свекла 240 гр
кабачки 740 гр
болгарский перец 225гр
помидоры 395 гр
капуста 740 гр.

Пищевая ценность блюда «Рагу овощное диетическое» (на 100 грамм):

Калории: 27.6 ккал.

Белки: 1.2 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 5.6 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Рагу овощное диетическое»

Смешать овощи и тушить до готовности

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Рагу овощное диетическое»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лук репчатый	180 гр	180	2.52	0	18.72	73.8
морковь	200 гр	200	2.6	0.2	13.8	64
свекла	240 гр	240	3.6	0.24	21.12	96
кабачок	740 гр	740	4.44	2.22	34.04	177.6
перец сладкий красный	225 гр	225	2.93	0	11.93	60.75
томат (помидор)	395 гр	395	2.37	0.79	16.59	79
капуста белокочанная	740 гр	740	13.32	0.74	34.78	199.8
Итого		2720	31.8	4.2	151	751
1 порция		544	6.4	0.8	30.2	150.2
100 грамм		100	1.2	0.2	5.6	27.6