Салат из свеклы с чесноком и оливковым маслом
Ингредиенты рецепта «Салат из свеклы с чесноком и оливковым маслом»:
- Чеснок - 1 зуб.
- Оливковое масло - 10 мл.
- Свекла - 100 гр.
- (Вода - 500 мл.)
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 121.5 ккал.
Белки: 1.5 гр.
Жиры: 8.9 гр.
Углеводы: 8.8 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат из свеклы с чесноком и оливковым маслом»
- Положить свеклу в кипящую воду и варить 30-35 минут.
- Снять с огня и отправить под струю холодной воды, пока свекла не остынет.
- Натереть свеклу.
- Измельчить чеснок.
- Смешать чеснок со свеклой.
- Сбрызнуть оливковым маслом и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из свеклы с чесноком и оливковым маслом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 чеснок |
1 кус | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
 масло оливковое |
10 мл | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
 свекла |
100 гр | 100 | 1.5 | 0.1 | 8.8 | 43 |
| Итого | 114 | 1.8 | 10.1 | 10 | 138.5 | |
| 1 порция | 114 | 1.8 | 10.1 | 10 | 138.5 | |
| 100 грамм | 100 | 1.5 | 8.9 | 8.8 | 121.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
