Яичница с жареными помидорами и луком

Ингредиенты рецепта «Яичница с жареными помидорами и луком»:

Масло сливочное - 10 гр.
Помидоры - 130 гр.
Лук зеленый - 30 гр.
Яйцо куриное - 2 шт.
Моцарелла - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Яичница с жареными помидорами и луком» (на 100 грамм):

Калории: 113.3 ккал.

Белки: 6.9 гр.

Жиры: 8.9 гр.

Углеводы: 2.3 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Яичница с жареными помидорами и луком»

Порезать помидоры дольками.
Обжарить на сковороде.
Натереть моцареллу.
Мелко порезать лук.
Взболтать яйца и залить ими помидоры.
Посыпать сыром.
Жарить до готовности яиц.
При подаче посыпать зеленым луком.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Яичница с жареными помидорами и луком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
масло сливочное	10 гр	10	0.05	8.25	0.08	74.8
томат (помидор)	130 гр	130	1.43	0.26	4.81	26
лук зеленый	30 гр	30	0.39	0	1.38	5.7
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
сыр моцарелла	30 гр	30	5.4	7.2	0	72
Итого		310	21.2	27.7	7	351.2
1 порция		155	10.6	13.9	3.5	175.6
100 грамм		100	6.9	8.9	2.3	113.3