Греческий салат с репчатым луком

Ингредиенты рецепта «Греческий салат с репчатым луком»:

Огурец - 120 гр.
Томат - 200 гр.
Лук репчатый - 20 гр.
Масло оливковое - 30 гр.
Фетакса - 50 гр.
Оливки - 30 гр.
Листья салата - 40 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 103.4 ккал.

Белки: 1.7 гр.

Жиры: 9.4 гр.

Углеводы: 3.2 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Греческий салат с репчатым луком»

Порезать кружочками огурец, а помидоры – дольками.
Порезать лук соломкой.
Порвать руками листья салата.
Порезать фетаксу кубиками.
Смешать все овощи с оливками и сбрызнуть оливковым маслом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Греческий салат с репчатым луком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
огурец	120 гр	120	0.96	0.12	3.36	18
томат (помидор)	200 гр	200	2.2	0.4	7.4	40
лук репчатый	20 гр	20	0.28	0	2.08	9.4
масло оливковое	30 гр	30	0	29.94	0	269.4
сырный продукт Hochland фетакса плавленый	50 гр	50	4	12.5	0.5	130.5
оливки	30 гр	30	0.24	3.21	1.89	34.5
салат	40 гр	40	0.48	0.12	0.52	4.8
Итого		490	8.2	46.3	15.8	506.6
1 порция		163	2.7	15.4	5.3	168.9
100 грамм		100	1.7	9.4	3.2	103.4