Салат здоровье

Ингредиенты рецепта «Салат здоровье»:

136 гр тыквы
100 гр. моркови
100 гр.яблока
35 гр изюм

Пищевая ценность блюда «Салат здоровье» (на 100 грамм):

Калории: 56.5 ккал.

Белки: 1.2 гр.

Жиры: 0.3 гр.

Углеводы: 13.5 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат здоровье»

все овощи,фрукты помыть,почистить,натереть на крупной терке.Перемешать.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат здоровье»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	136 гр	136	1.77	0.41	10.47	38.08
морковь	100 гр	100	1.3	0.1	6.9	32
яблоко	100 гр	100	0.4	0.4	9.8	47
изюм	35 гр	35	1.02	0.21	23.1	92.4
Итого		371	4.5	1.1	50.3	209.5
1 порция		186	2.2	0.6	25.1	104.7
100 грамм		100	1.2	0.3	13.5	56.5