Куриные сердечки с йогуртом
- 150 г. шампиньоны
- 156 г. репчатый лук
- 1 кг. куриные сердечки
- 100 мл. йогурт
- 1 ст.л. кукурузная мука
- 1 ст.л. растительное масло
Пищевая ценность блюда «Куриные сердечки с йогуртом» (на 100 грамм):
Калории: 133 ккал.
Белки: 12 гр.
Жиры: 8.1 гр.
Углеводы: 3.2 гр.
Как приготовить блюдо «Куриные сердечки с йогуртом»
В мультиварку наливаем масло, обжарить лук, добавить шампиньоны. Когда все обжарилось добавить куриные сердечки и все вместе жарить 15 минут.
Потом заливаем сливки, добавляем муку и специи. Хорошо перемешать и поставить на тушение 45 минут
Компоненты и калорийность рецепта «Куриные сердечки с йогуртом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 шампиньоны свежие |
150 гр | 150 | 6.45 | 1.5 | 1.5 | 40.5 |
 лук репчатый |
156 гр | 156 | 2.18 | 0 | 16.22 | 63.96 |
 куриное сердце |
1 кг | 1000 | 158 | 103 | 8 | 1590 |
 йогурт натуральный 2% |
100 мл | 100 | 4.3 | 2 | 6.2 | 60 |
 мука кукурузная диетическая |
1 ст.л. | 20 | 1.44 | 0.3 | 14.04 | 66 |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| Итого | 1436 | 172.4 | 116.8 | 46 | 1910.4 | |
| 1 порция | 144 | 17.2 | 11.7 | 4.6 | 191 | |
| 100 грамм | 100 | 12 | 8.1 | 3.2 | 133 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
