Свекольный салат с сыром и яйцом
- 2 вареных свеклы
- 100 гр твердого сыра
- 2 вареных яйца
- 4 ст. ложки зеленого горошка
- 100г сметана 20%
- 50г майонез
- соль и перец черный молотый
- 50г зелень
- 3 зубка чеснока.
Пищевая ценность блюда «Свекольный салат с сыром и яйцом» (на 100 грамм):
Калории: 140 ккал.
Белки: 6.1 гр.
Жиры: 10.5 гр.
Углеводы: 5.2 гр.
Как приготовить блюдо «Свекольный салат с сыром и яйцом»
Приготовление: Предварительно заранее сварить свеклу и яйца.
1. Натереть на крупной терке свеклу, яйца, сыр.
2. Порезать зелень и измельчить чеснок.
3. Сложить в салатник, посолить и поперчить, добавить майонез со сметаной и горошек. Перемешать.
Вкусный салат готов.
Компоненты и калорийность рецепта «Свекольный салат с сыром и яйцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 свекла вареная |
2 шт | 250 | 4.5 | 0 | 27 | 122.5 |
 сыр голландский |
100 гр | 100 | 26 | 26.8 | 0 | 352 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
2 шт | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
 горошек зеленый |
4 ст.л. | 80 | 4 | 0.16 | 11.04 | 58.4 |
 сметана 20% (средней жирности) |
100 гр | 100 | 2.8 | 20 | 3.2 | 206 |
 майонез столовый молочный |
50 гр | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
 соль и перец черный молотый |
0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 зелень |
50 гр | 50 | 1.3 | 0.2 | 2.6 | 18 |
| зубка чеснока |
3 шт | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 890 | 54 | 93.4 | 46.7 | 1246.4 | |
| 1 порция | 148 | 9 | 15.6 | 7.8 | 207.7 | |
| 100 грамм | 100 | 6.1 | 10.5 | 5.2 | 140 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
