Смузи
Ингредиенты рецепта «Смузи»:
- молоко пискаревское 2.5% - 200 г
- йогурт натуральный данон 3.3 % - 150 г
- персик - 157 г
- хлопья овсяные - 17 г
Пищевая ценность блюда «Смузи» (на 100 грамм):
Калории: 25.7 ккал.
Белки: 0.7 гр.
Жиры: 0.3 гр.
Углеводы: 5.6 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Смузи»
молоко пискаревское 2,5% - 200 г
йогурт натуральный данон 3,3 % - 150 г
персик - 157 г
хлопья овсяные - 17 г
смешать все в блендере
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Смузи»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 молоко пискаревское 2.5% |
200 гр | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| йогурт данон 3.3 % |
150 гр | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 персик |
157 гр | 157 | 1.41 | 0.16 | 17.74 | 72.22 |
 овсяные хлопья |
17 гр | 17 | 2.02 | 1.22 | 11.78 | 62.22 |
| Итого | 524 | 3.4 | 1.4 | 29.5 | 134.4 | |
| 1 порция | 524 | 3.4 | 1.4 | 29.5 | 134.4 | |
| 100 грамм | 100 | 0.7 | 0.3 | 5.6 | 25.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
