Салат Тбилиси
- говядина отварная 300 гр
- кинза пучок
- лук репчатый 1 шт
- перец болгарский 3 шт
- ФАСОЛЬ ВАРЕНАЯ 200ГР
- масло растительное 3 ст л
- уксус 1 ст л
Пищевая ценность блюда «Салат Тбилиси» (на 100 грамм):
Калории: 135.3 ккал.
Белки: 9.5 гр.
Жиры: 7.7 гр.
Углеводы: 7 гр.
Как приготовить блюдо «Салат Тбилиси»
Говядина отварная, режется тонкими брусочками , кинза пучок, лук репчатый соломкой, обдать кипятком и тут же под холодную воду, банку красной фасоли в собственном соку,перец болгарский красный и желтый нарезать тонкой соломкой, чеснок 2 зубчика , мелко-нарезанный, заправить 3 ст л масла смешать с 1 ст л яблочного уксуса .. Можно добавить 5 грецких поджаренных орешков, но тогда калорийность будет выше
на 100 гр -белки 9,45,
жиры- 7,71
углеводы 7,03
калории -135,31
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Тбилиси»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 говядина вареная |
300 гр | 300 | 77.4 | 50.4 | 0 | 762 |
 кинза пучок |
0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
 перец сладкий красный |
3 шт | 435 | 5.66 | 0 | 23.06 | 117.45 |
 фасоль вареная |
200 гр | 200 | 15.6 | 1 | 43 | 246 |
 масло подсолнечное |
3 ст.л. | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 269.7 |
 уксус яблочный 3% |
1 ст.л. | 15 | 0 | 0 | 0.35 | 1.65 |
| Итого | 1055 | 99.7 | 81.4 | 74.2 | 1427.6 | |
| 1 порция | 211 | 19.9 | 16.3 | 14.8 | 285.5 | |
| 100 грамм | 100 | 9.5 | 7.7 | 7 | 135.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
