Творожная запеканка
- Творог 1.8% 800 г
- йогурт активиа 125г
- яйца 3 шт.
- сахар 50г
- манка 30г
Пищевая ценность блюда «Творожная запеканка» (на 100 грамм):
Калории: 124.6 ккал.
Белки: 14.8 гр.
Жиры: 3.2 гр.
Углеводы: 9.2 гр.
Как приготовить блюдо «Творожная запеканка»
Смешать яйца с сахаром и йогуртом, до однородной консистенции.
Выложить в полученную массу весть творог, перемешать.
Можно добавить, ванилин, изюм 30г.( но тогда можно уменьшить количество сахара)
Форму смазать небольшим количеством масла оливкового, выложить массу, запечь!
35 минут при температуре 190 градусов.
Компоненты и калорийность рецепта «Творожная запеканка»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 1.8% (нежирный) |
800 гр | 800 | 144 | 14.4 | 26.4 | 808 |
 йогурт активиa натуральный |
125 гр | 125 | 5.63 | 4.38 | 7.88 | 93.75 |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 сахар-песок |
50 гр | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
 манная крупа |
30 гр | 30 | 3.09 | 0.3 | 21.99 | 98.4 |
| Итого | 1170 | 173.7 | 37.1 | 107.3 | 1458.2 | |
| 1 порция | 195 | 28.9 | 6.2 | 17.9 | 243 | |
| 100 грамм | 100 | 14.8 | 3.2 | 9.2 | 124.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
