Вапва
Ингредиенты рецепта «Вапва»:
- 1200 гр индейки
- 300 гр болгарский перец
- 600 гр отварной рис
- 200 гр лук
- 300 гр цукини
- 1200 гр томаты в собственном соку
Пищевая ценность блюда «Вапва» (на 100 грамм):
Калории: 58 ккал.
Белки: 7.1 гр.
Жиры: 0.5 гр.
Углеводы: 6.3 гр.
Число порций: 12
Как приготовить блюдо «Вапва»
вапав
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Вапва»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 индейка (грудка) |
1200 гр | 1200 | 230.4 | 8.4 | 0 | 1008 |
 перец сладкий красный |
300 гр | 300 | 3.9 | 0 | 15.9 | 81 |
 рис белый вареный |
600 гр | 600 | 13.2 | 3 | 149.4 | 696 |
 лук репчатый |
200 гр | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 82 |
 цуккини |
300 гр | 300 | 4.5 | 0.6 | 9 | 48 |
 томаты в собственном соку |
1200 гр | 1200 | 14.4 | 6 | 43.2 | 288 |
| Итого | 3800 | 269.2 | 18 | 238.3 | 2203 | |
| 1 порция | 317 | 22.4 | 1.5 | 19.9 | 183.6 | |
| 100 грамм | 100 | 7.1 | 0.5 | 6.3 | 58 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
