Гранола с яблоком и кедровыми орехами

Ингредиенты рецепта «Гранола с яблоком и кедровыми орехами»:

Хлопья овсяные - 250 гр.
Изюм - 90 гр.
Масло сливочное - 50 гр.
Орехи кедровые - 30 гр.
Яблоко - 200 гр.
Мед - 100 гр.
Вода - 50 мл.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 279.7 ккал.

Белки: 5.1 гр.

Жиры: 10.1 гр.

Углеводы: 44.5 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Гранола с яблоком и кедровыми орехами»

Разогреть духовку до 165 градусов С. Смазать противень маслом или застелить бумагой для выпечки.
В большой миске соединить овсяные хлопья, орехи и изюм.
Яблоко очистить, натереть на терке и добавить к хлопьям, орехам и изюму.
В маленькой кастрюле, постоянно помешивая, довести до кипения воду, масло, мед.
Налить эту смесь в сухие ингредиенты и перемешать, убедившись, что они покрыты жидкостью.
Распределить массу на подготовленном противне и запекать около 25-40 минут или до золотистого цвета. Смесь нужно периодически помешивать, чтобы все подрумянилось однородно.
Остудить гранолу на решетке.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Гранола с яблоком и кедровыми орехами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	250 гр	250	29.75	18	173.25	915
изюм	90 гр	90	2.61	0.54	59.4	237.6
масло сливочное	50 гр	50	0.25	41.25	0.4	374
кедровые орехи	30 гр	30	4.68	16.8	8.52	204
яблоко	200 гр	200	0.8	0.8	19.6	94
мед	100 гр	100	0.8	0	81.5	329
вода	50 мл	50	0	0	0	0
Итого		770	38.9	77.4	342.7	2153.6
1 порция		154	7.8	15.5	68.5	430.7
100 грамм		100	5.1	10.1	44.5	279.7