Печенье для пп (правильного питания)

Ингредиенты рецепта «Печенье для пп (правильного питания)»:
- Яблоко - 1 шт.
- Овсяная крупа - 60 гр.
- Чернослив - 25 гр.
- Мед - 1 ч.л.
- Творог - 50 гр.
- Яйцо - 1 шт.
Пищевая ценность блюда «Печенье для пп (правильного питания)» (на 100 грамм):
Калории: 139.9 ккал.
Белки: 6.2 гр.
Жиры: 4 гр.
Углеводы: 22 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Печенье для пп (правильного питания)»
- Яблоко натереть на терке.
- Добавить к яблоку творог, яйцо, мед, корицу, чернослив.
- Взбить все миксером.
- Затем добавить овсяную крупу, перемешать.
- Убрать в холодильник на час.
- Затем выпекать в духовке 15-20минут.
Это очень полезное печенье, которым можно себя побаловать на диете без вреда здоровью.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Печенье для пп (правильного питания)»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
1 шт | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
![]() |
60 гр | 60 | 6.6 | 3.66 | 39.24 | 181.8 |
![]() |
25 гр | 25 | 0.58 | 0.18 | 14.38 | 57.75 |
![]() |
1 ч.л. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 27.81 |
![]() |
50 гр | 50 | 8.35 | 4.5 | 1 | 79.5 |
![]() |
1 шт | 47 | 5.97 | 5.12 | 0.33 | 73.79 |
Итого | 356 | 22.2 | 14.1 | 78.5 | 498.2 | |
1 порция | 89 | 5.6 | 3.5 | 19.6 | 124.6 | |
100 грамм | 100 | 6.2 | 4 | 22 | 139.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».