Омлет с колбасой и сыром
- Яйца - 2 шт
- Молоко 2.5% - 174 мл
- Колбаса - 75 гр
- Сыр - 34 гр
Пищевая ценность блюда «Омлет с колбасой и сыром» (на 100 грамм):
Калории: 147.4 ккал.
Белки: 9.3 гр.
Жиры: 10.9 гр.
Углеводы: 2.6 гр.
Как приготовить блюдо «Омлет с колбасой и сыром»
Колбасу выложить на сковороду без масла, обжарить с двух сторон. Яйца хорошенько взбить вилкой и добавить к ним молоко. Все хорошо перемешать. Вылить в сковороду, дать схватиться омлету по бокам и затем выложить тертый сыр и закрыть крышкой. Приятного аппетита
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с колбасой и сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 молоко 2.5% |
174 мл | 174 | 4.87 | 4.35 | 8.18 | 90.48 |
 колбаса вареная докторская |
75 гр | 75 | 9.6 | 16.65 | 1.13 | 192.75 |
 сыр российский |
34 гр | 34 | 8.19 | 10.03 | 0.1 | 123.42 |
| Итого | 393 | 36.6 | 43 | 10.2 | 579.4 | |
| 1 порция | 197 | 18.3 | 21.5 | 5.1 | 289.7 | |
| 100 грамм | 100 | 9.3 | 10.9 | 2.6 | 147.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
