Творожно-банановое суфле
Ингредиенты рецепта «Творожно-банановое суфле»:
- творог обезжиренный 170 гр.
- творог 2% 100 гр.
- банан 1 шт.
- йогурт натуральный 2 ч. ложки
- желатин 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Творожно-банановое суфле» (на 100 грамм):
Калории: 92.1 ккал.
Белки: 14.1 гр.
Жиры: 0.6 гр.
Углеводы: 7.5 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Творожно-банановое суфле»
творог, банан и йогурт смешать в блендере,
добавить разведенный желатин,
разлить по формам и поставить в холодильник на ночь
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Творожно-банановое суфле»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
170 гр | 170 | 28.05 | 0 | 2.21 | 120.7 |
 творог 2% |
100 гр | 100 | 18 | 2 | 3.3 | 103 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 йогурт натуральный 2% |
2 ч.л. | 14 | 0.6 | 0.28 | 0.87 | 8.4 |
 желатин пищевой |
10 гр | 10 | 8.72 | 0.04 | 0.07 | 35.5 |
| Итого | 404 | 57 | 2.5 | 30.4 | 372.1 | |
| 1 порция | 404 | 57 | 2.5 | 30.4 | 372.1 | |
| 100 грамм | 100 | 14.1 | 0.6 | 7.5 | 92.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
