Сырники
Ингредиенты рецепта «Сырники»:
- 100 гр овсяной муки
- 1 яйцо
- 180 гр творога
Пищевая ценность блюда «Сырники» (на 100 грамм):
Калории: 221.4 ккал.
Белки: 14.9 гр.
Жиры: 8.7 гр.
Углеводы: 20.6 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Сырники»
Смешать все ингредиенты.
Сформировать сырники.
Жарить на антиприганой сковороде без масла.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сырники»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука овсяная диетическая |
100 гр | 100 | 13 | 6.8 | 64.9 | 369 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 творог 9% (полужирный) |
180 гр | 180 | 30.06 | 16.2 | 3.6 | 286.2 |
| Итого | 335 | 50.1 | 29 | 68.9 | 741.6 | |
| 1 порция | 335 | 50.1 | 29 | 68.9 | 741.6 | |
| 100 грамм | 100 | 14.9 | 8.7 | 20.6 | 221.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
