Овсянка с яблоком и бананом
Ингредиенты рецепта «Овсянка с яблоком и бананом»:
- 30г. овсянки
- 60г. банана
- 60 г. яблока
- 15г. меда
Пищевая ценность блюда «Овсянка с яблоком и бананом» (на 100 грамм):
Калории: 97.5 ккал.
Белки: 1.3 гр.
Жиры: 0.5 гр.
Углеводы: 21.6 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Овсянка с яблоком и бананом»
Овсянку залить кипятком (0,5 ст.), добавить натертое яблоко (0,5)и размятый банан (0,5). Полить медом (1 чайн. ложка).
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсянка с яблоком и бананом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяная каша на воде |
30 гр | 30 | 0.9 | 0.51 | 4.5 | 26.4 |
 банан |
60 гр | 60 | 0.9 | 0.12 | 13.08 | 57 |
 яблоко |
60 гр | 60 | 0.24 | 0.24 | 5.88 | 28.2 |
 мед |
15 гр | 15 | 0.12 | 0 | 12.23 | 49.35 |
| Итого | 165 | 2.2 | 0.9 | 35.7 | 161 | |
| 1 порция | 165 | 2.2 | 0.9 | 35.7 | 161 | |
| 100 грамм | 100 | 1.3 | 0.5 | 21.6 | 97.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
