Куриный шашлык
- Куриное филе 1500 г
- Соевый соус 150 г
- Мед 5 г
- Горчица 5 г
- Соль
- Перец
Пищевая ценность блюда «Куриный шашлык» (на 100 грамм):
Калории: 117.4 ккал.
Белки: 21.1 гр.
Жиры: 1.1 гр.
Углеводы: 4.2 гр.
Как приготовить блюдо «Куриный шашлык»
Маринад: Смешать соевый соус, мед и горчицу до однородной массы.
Курицу разделить, нарезать посолить и поперчить, залить мариадом, хорошо перемешать, поставить под гнев на 2 часа. Жарить на гриле, решётке, монтаже или в духовке на противени до готовности мяса примерно 20 мин
Компоненты и калорийность рецепта «Куриный шашлык»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриное филе |
1500 гр | 1500 | 346.5 | 18 | 0 | 1650 |
 соус соевый Heinz |
150 гр | 150 | 3.9 | 0 | 64.5 | 274.5 |
 мед |
5 гр | 5 | 0.04 | 0 | 4.08 | 16.45 |
 горчица |
5 гр | 5 | 0.29 | 0.32 | 1.1 | 8.1 |
 соль |
0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец красный молотый |
0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1660 | 350.7 | 18.3 | 69.7 | 1949.1 | |
| 1 порция | 98 | 20.6 | 1.1 | 4.1 | 114.7 | |
| 100 грамм | 100 | 21.1 | 1.1 | 4.2 | 117.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
