Гречневая лапша Soba по-флотски
Ингредиенты рецепта «Гречневая лапша Soba по-флотски»:
- Лапша соба100 г
- телятина лопатка 200 г
- лук репчатый 120 г
- соль 3 г
- перец черный молотый 1 г
- масло растительное 20 мл
Пищевая ценность блюда «Гречневая лапша Soba по-флотски» (на 100 грамм):
Калории: 178.3 ккал.
Белки: 12.7 гр.
Жиры: 6 гр.
Углеводы: 18.8 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Гречневая лапша Soba по-флотски»
Лапша соба100 г, телятина лопатка 200 г, лук репчатый 120 г, соль 3 г, перец черный молотый 1 г, масло растительное 20 мл
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Гречневая лапша Soba по-флотски»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 лапша гречневая SOBA |
100 гр | 100 | 14.7 | 0.9 | 70.5 | 348 |
 телячья лопатка |
200 гр | 200 | 39.8 | 5.6 | 0 | 212 |
 лук репчатый |
120 гр | 120 | 1.68 | 0 | 12.48 | 49.2 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
1 гр | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.39 | 2.51 |
 масло подсолнечное |
20 мл | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
| Итого | 444 | 56.3 | 26.5 | 83.4 | 791.5 | |
| 1 порция | 222 | 28.1 | 13.3 | 41.7 | 395.8 | |
| 100 грамм | 100 | 12.7 | 6 | 18.8 | 178.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
